Холотропное дыхание

(Трансперсональная психотерапия, холотропное дыхание)

Что такое холотропное дыхание?
Техника холотропного дыхания. Как проходит сеанс?
Для чего используют холотропное дыхание?
Противопоказания
Записаться на прием

Что такое холотропное дыхание?

Практика холотропного дыхания - это новый подход к самоисследованию и психотерапии, который разработали в 1970-х годах Станислав и Кристина Гроф. Холотропное дыхание сочетает в себе элементы из различных направлений психологии (Фрейд, Райх, Юнг), учитывая открытия современных исследований, базируясь на восточных духовных практиках и традициях всего мира.  Удивительная целительная сила необычных состояний сознания, с незапамятных времен была известна и использовалась в древних цивилизациях и первобытных культурах.  В процессе холотропного дыхания, возникает необычное состояние сознания, которое вызывается непривычной музыкой,  ускоренным ритмом дыхания и специальной работой с телом. «Холотропное» означает “движущийся к целостности” (от греч. holos - цельный, trepein - движущийся). Целительная сила дыхания и необычное состояние сознания, творят действительно удивительное. Доверяясь мудрости тела и познавая себя с помощью этой методики, человек освобождается от тягостных переживаний, болезней и преобразуется, развиваясь и стремясь к целостности.

Исследования физиологических изменений в процессе холотропного дыхания, показывают, что это вовсе не проявления синдрома гипервентиляции, а психосоматическое прошлое и настоящее дышащего. А, следовательно, в этом методе максимально реализуется индивидуальный подход.

Методика холотропного дыхания эффективна для решения широкого круга психологических проблем.

Холотропная терапия - одна из самых интересных и знаменитых стратегий психотерапии страха, депрессии, психосоматических болезней и стратегий личностного роста. Для достижения терапевтического эффекта холотропная терапия использует измененные состояния сознания, вызываемые с помощью управляемого дыхания, особой музыки, специфических приемов работы с телом и рисования мандал (произвольных, спонтанных рисунков) в заключительной части сеанса. Поэтому холотропную терапию относят к психоделической психотерапии.

Холотропная терапия - важная и эффективная альтернатива традиционной глубинной (аналитической) терапии, позволяющая сократить затраты времени и денег на психотерапевтическое лечение, избежать приема психотропных препаратов или сократить его.

Терапевтический смысл достижения измененного состояния сознания состоит в переживании специфического комплекса явлений:
1) Биографического материала (пережитого);
2) Перинатальных матриц (внутриутробных, родовых и послеродовых эмоций и состояний);
3) Так называемого трансперсонального сознания, отражающего не только и не столько биографические причины проблем пациента, сколько особую трансцендентальную связь человека с окружающим миром, временем и пространством. Переживание такой взаимосвязи способствует раскрытию внутренних ресурсов, разрешению внутренних противоречий и приводит к достижению внутренней целостности и свободы.

В результате удается добраться до глубинных слоев психики, не занимаясь рациональным рассмотрением проблемы и без использования каких-либо специфических методов изменения психической ситуации по заранее выработанному плану. Переживание целостного опыта измененных состояний сознания, как правило, приводит к изменению динамического равновесия исходных симптомов, трансформируемых в поток необычных переживаний и исчезающих в этом процессе.

Техника холотропного дыхания. Как проходит сеанс?

Сеансы обычно проводятся в группах,  продолжительность от 3-х до 7-ми часов. Все участники в удобной одежде, располагаются в просторном помещении на мягких матрацах, и после релаксации приступают к дыхательной сессии под громкую музыку. После основной дыхательной части, участники выражают свои переживания, рисуя мандалы и обсуждая свои переживания о процессе (только те которые хочется обсуждать). Чаще всего, для интеграции опыта, используются дополнительные психотерапевтические  методы. Количество сеансов индивидуально, в среднем от 3 до 12.

Холотропное дыхание является эффективным и многогранным методом для исцеления от различных недугов,  самопознания, личностного и духовного роста, а также раскрытию своего потенциала.

Групповые сеансы холотропного дыхания проводятся в Москве, в клинике “Эхинацея”, по вторникам и субботам. А также Вы можете записаться на индивидуальный тренинг в удобное для Вас время.

Для чего используют холотропное дыхание?

Эта техника используется для:

- Разрешения психологических проблем и "тупиков".
- Лечения пограничных расстройств (неврозы, неврастения, булимия, анорексия, невротическая депрессия, навязчивые состояния, страхи, приступы паники, бессонница и др.).
- Лечения "телесных" болезней, имеющих психосоматическую основу, в первую очередь это нейродермиты, витилиго, псориаз, бронхиальная астма, сахарный диабет в начальных стадиях, артериальная гипертония, язвенная болезнь желудка, сосудистая дистония, мышечные боли, ревматические болезни, алкоголизм, наркомания, сексуальные расстройства.
- Личностного роста, развития творческих, профессиональных, лидерских способностей, возвращение "вкуса жизни".

Противопоказания

Противопоказания к сеансам: сердечная недостаточность, стенокардия, состояние после инсульта (менее 1 года), тяжелая декомпенсированная бронхиальная или сердечная астма, гипертоническая болезнь с постоянным повышением артериального давления, беременность, глаукома, отслоение сетчатки глаза, ранний послеоперационный период, эпилепсия, маниакально-депрессивный психоз, психические заболевания, сопровождающиеся бредом, галлюцинациями, потерей ориентации, инфекционные заболевания в острой стадии, детский возраст.

Записаться на прием

Будем рады помочь Вам!

Телефон нашей клиники: (495) 649-68-68. 

Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу.

Клиника работает 7 дней в неделю с 9:00 до 21:00. 

Запись на прием online

Наши координаты здесь.

Если у вас нет возможности приехать в клинику, можно получить консультацию врача по skype за ту же стоимость.

Если ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите на консультацию их результаты. Если исследования выполнены не были, мы рекомендуем и выполним их по результатам осмотра, что позволит избежать лишних исследований и сэкономить средства.

Полный прайс-лист клиники здесь.